نرم او شنډ شوی، جنسي تیری هډوکي، ژوند یې ډیر "شرکت" کوي

د اکتوبر 20 مې هر کال د اوسټوپروپروس ورځ ده.

د کلسيم ضایع کول، د مرستې لپاره هډوکي، د نړۍ اوسپنوپروس ورځ تاسو ته څنګه پاملرنه کوي!

01 د OTETOUOPROSIS په اړه پوهیدل

Osteopoporors د خورا عام هډوکي ناروغي ده. دا یو سیستماتیک ناروغي ده چې د هډوکي ماس د کمیدو سره ب .ه شوې، د هډوکي مایکروسټریینګ ډیروالي، د هډوکو له امله د هډوکي له امله. په پټوسو کې د ښځو او زړو کسانو کې ډیر عام.

اصلي ب features ې

• ټیټ ملا درد
• د نخاعي بې ځایه کیدنه (لکه د هاند بیک، نخاعي بې لارې کول، لوړول او لنډول)
• د هډوکي ټیټې مینځپانګې
• د فریکچر سره مخ اوسئ
• د هډوکو جوړښت ویجاړول
• د هډوکو ځواک کم شوی

درې خورا عام نښې

د درد ټیټ ملا درد، ستړیا یا هډوکي درد په ټول بدن کې، ډیری ځله توزیع کیږي، پرته له یوې اندازې پورې اړه لري. ستړیا اکثرا د ستړیا یا فعالیت وروسته ډیر خراب دی.

همپ بیک بیک - د نخاعي کمښت، لنډ شخصیت، د فکري فریکچر فریکچر، او جدي نخاعي تخفیف لکه همپبیک.

د فریکچر - خولۍ ماتیدل، کوم چې پیښیږي کله چې یو څه بهرني ځواک پلي کیږي. ترټولو عام سایټونه نخاعي، غاړه او مټر دي. 

د والټوپروسیس لوړ خطر لري

• زوړ عمر
• ښځینه موموس
• د مور او کورنۍ تاریخ (په ځانګړي توګه د هپ ټوټه ټوټه د کورنۍ تاریخ)
• ټیټ وزن
• لوګی
• هایپونادیزم
• ډیر څښل یا کافي
• لږ فزیکي فعالیت
• کلسیم او / یا یا یا د ویټامین ډي کمښت په رژیم کې (لږ ر light ا یا لږ مصرف)
• ناروغۍ د بین میتابولیزم اغیزه کوي
• د مخدره توکو کارول د بینا میتابولیزم اغیزه کوي

02 د OTETOPOROSISSISS زیان

Osteopopororis د خاموش قاتل بلل کیږي.فریکچر

د درد پخپله د ناروغانو د ژوند کیفیت کمولی شي.

د نخاع تخفیف او تخریب کولی شي د معلولیت لامل شي.

د درنو کورنۍ او ټولنیزو بوجونو لامل کیږي.

اوسیوستپراټیک فریکچر په زړو ناروغانو کې د معلولیت او مړینې یو له اصلي علتونو څخه دی.

20 mate ناروغان به د فریکچر وروسته یو کال وروسته له منځه مړه شي، او شاوخوا 50٪ ناروغان به نافعال شي.

03 د OTTOUOPOROSIS له مخنیوي څرنګوالی

په انساني هډوکي کې منرال مواصلات د دوی په دیرششونو کې ترټولو لوړ ته رسي چې په درملو کې د هډوکي ماس ډله په نوم یادیږي. د پورتنۍ هډوکي لوی لوړ، د انسان په بدن کې د "بون معدني بانک" زیرمې، او وروسته په لویانو کې د اوټورپیروسیس تفسیر پیل کول، درجې یې روښانه کړه.

په هر عمر کې خلک باید د OTETOPORISSism مخنیوي، او د ماشومانو ژوندانه طبقه ته پاملرنه وکړي.
د زوړ عمر وروسته، په فعاله توګه د رژیم او واټونو کې انسامیا ته وده ورکول او په کلسیمین ډي تکمیل سره ټکر کول کولی شي د OTEOUPORISS مخنیوی یا کم کړي.

متوازن رژیم

په رژیم کې د کلسیم او پروټین مصرف ډیروئ او د ټیټ مالګې رژیم غوره کړئ.

د کلسیم انکشاف د OTETOPOROSIZsisation مخنیوي کې یو بدلیدونکي رول لوبوي.

تنباکو، الکول، کاربون شوي څښاک، espresso او نور خواړه کم کړئ چې د هډوکو میتابولیزم باندې تاثیر کوي.

معتدل تمرین

د انسان هډوکي نسج یو ژوندی نسج دی، او په تمرین کې د عضلاتو فعالیت به په دوامداره توګه د هډوکو نسج رامینځته کړي او هډوکي قوي کړي.

تمرین د بدن د ځواب ویلو ته وده ورکولو کې مرسته کوي، د توازن فعالیت ته وده ورکول او د راوتلو خطر کم کړئ. 

د لمر ر light ا پراخه کول

د چین د خلکو رژیم خورا محدود ویټامین ډي لري، او د ویټامین D3 لوی مقدار د لمر ر light ا او الټرایویلټ وړیو سره ترکیب شوی.

د لمر ر light ا لپاره منظم توضیحات به د ویټامین ډي او کلسیم جذباتو تولید کې کلیدي رول ولوبوي.

نورمال خلک هره ورځ لږترلږه 20 دقیقې لمر د لمر وړانګې ترلاسه کوي، په ځانګړي توګه په ژمي کې.

د OTETOPorise حل

پدې نظر کې، 25-هایدریفاتین D کشف کونکی د هانګیيي ټیس لخوا رامینځته شوی د هانګی جسونو لخوا رامینځته شوی د هانګی جسونو لخوا رامینځته شوی د هانګی جسونو لخوا رامینځته شوی د هانګی جسونو لخوا رامینځته شوی د هوسویي ټیسټ لخوا رامینځته شوي د هوان متونزمیزم تشخیص، درملنې او درملنې لپاره حلونه وړاندې کوي:

25-هایدروپیټامین ډي (25-OH-VD) د ټاکلو کټ

Vitamin D is an essential substance for human health, growth and development, and its deficiency or excess is closely related to many diseases, such as musculoskeletal diseases, respiratory diseases, cardiovascular diseases, immune diseases, kidney diseases, neuropsychiatric diseases and so on.

25-O-VD د ویټامین ډي اصلي ذخیره کولو اصلي ب form ه ده، د ټول VD څخه 95٪ څخه ډیر حساب کول. ځکه چې دا نیم ژوند لري (2 ~ 3 اونۍ)

د نمونې ډول: سیرم، پلازما او د وینې ټوله نمونې.

LED: ≤3ng / ml