د شکرې ناروغۍ د میټابولیک ناروغیو یوه ډله ده چې د هایپرګلیسیمیا لخوا مشخص کیږي، کوم چې د انسولین د سرایت نیمګړتیا یا د بیولوژیکي فعالیت خرابوالي یا دواړو له امله رامینځته کیږي. په شکرې ناروغۍ کې اوږدمهاله هایپرګلیسیمیا د مختلفو نسجونو، په ځانګړې توګه سترګو، پښتورګو، زړه، د وینې رګونو او اعصابو د اوږدمهاله زیان، بې نظمۍ او اوږدمهاله پیچلتیاو لامل کیږي، کوم چې کولی شي د ټول بدن په ټولو مهمو ارګانونو کې خپور شي، چې د میکروانجیوپیتي او مایکروانجیوپیتي لامل کیږي، چې د ناروغانو د ژوند کیفیت کې کمښت لامل کیږي. شدید پیچلتیاوې کولی شي د ژوند ګواښونکي وي که چیرې په وخت سره درملنه ونشي. دا ناروغي د ژوند لپاره خطرناکه ده او درملنه یې ستونزمنه ده.
شکر ناروغي موږ ته څومره نږدې ده؟
د شکر ناروغۍ په اړه د خلکو د پوهاوي د لوړولو لپاره، له ۱۹۹۱ کال راهیسې، د شکر ناروغۍ نړیوال فدراسیون (IDF) او د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) د نومبر ۱۴مه د "ملګرو ملتونو د شکر ناروغۍ ورځ" په توګه نومولې ده.
اوس چې د شکر ناروغي ځوانه او ځوانه کیږي، هرڅوک باید د شکر ناروغۍ د پیښې په اړه محتاط وي! معلومات ښیې چې په چین کې په هرو لسو کسانو کې یو یې د شکر ناروغۍ څخه رنځ وړي، چې دا ښیي چې د شکر ناروغۍ پیښې څومره لوړې دي. هغه څه چې حتی ډیر ویرونکي دي دا دي چې یوځل چې شکر ناروغي رامینځته شي، درملنه یې نشي کیدی، او تاسو باید د ژوند لپاره د شکر کنټرول په سیوري کې ژوند وکړئ.
د انسان د ژوند د فعالیتونو د دریو بنسټونو څخه یو په توګه، بوره زموږ لپاره د انرژۍ یوه اړینه سرچینه ده. د شکر ناروغي زموږ په ژوند څه اغیزه کوي؟ څنګه قضاوت او مخنیوی وکړو؟
څنګه قضاوت وکړو چې تاسو د شکر ناروغي لرئ؟
د ناروغۍ په پیل کې، ډیری خلک نه پوهیدل چې دوی ناروغه دي ځکه چې نښې یې څرګندې نه وې. د "په چین کې د دوهم ډول شکر ناروغۍ مخنیوي او درملنې لارښوونې (۲۰۲۰ نسخه)" له مخې، په چین کې د شکر ناروغۍ د پوهاوي کچه یوازې ۳۶.۵٪ ده.
که تاسو ډیری وخت دا نښې لرئ، نو سپارښتنه کیږي چې د وینې د شکر اندازه وکړئ. د ژر کشف او ژر کنټرول ترلاسه کولو لپاره خپلو فزیکي بدلونونو ته هوښیار اوسئ.
شکر پخپله خطرناکه نه ده، خو د شکر ناروغۍ اختلاطات!
د شکر ناروغۍ کمزوری کنټرول به جدي زیان ورسوي.
د شکرې ناروغان اکثرا د غوړ او پروټین غیر معمولي میتابولیزم سره مل وي. اوږدمهاله هایپرګلیسیمیا کولی شي د مختلفو ارګانونو، په ځانګړې توګه سترګې، زړه، د وینې رګونو، پښتورګو او اعصابو، یا د غړو د فعالیت یا ناکامۍ لامل شي، چې د معلولیت یا وخت څخه مخکې مړینې لامل کیږي. د شکرې ناروغۍ عامې پیچلتیاوې عبارت دي له سټروک، د زړه د انفکشن ریټینوپتي، د شکرې ناروغۍ نیفروپتي، د شکرې پښې او داسې نور.
● د شکرې ناروغانو کې د زړه او رګونو د ناروغیو خطر د هغو خلکو په پرتله چې د شکرې ناروغي نلري، د ورته عمر او جنس په پرتله 2-4 ځله لوړ دی، او د زړه او رګونو د ناروغیو د پیل عمر پرمختللی وي او حالت یې ډیر جدي وي.
● د شکرې ناروغان اکثره د لوړ فشار او ډیسلیپیډیمیا سره مل وي.
● د شکرې ناروغي retinopathy په لویانو کې د ړوندوالي اصلي لامل دی.
● د شکرې ناروغي د پښتورګو د ناکامۍ یو له عامو لاملونو څخه ده.
د شکرې ناروغي شدیده پښه د قطع کیدو لامل کیدی شي.
د شکر ناروغۍ مخنیوی
●د شکر ناروغۍ د مخنیوي او درملنې په اړه پوهه مشهوره کړئ.
● د مناسب رژیم او منظم تمرین سره د صحي ژوند طرزالعمل وساتئ.
● روغ خلک باید د 40 کلنۍ څخه په کال کې یو ځل د وینې ګلوکوز روژه ونیسي، او د شکر ناروغۍ څخه مخکې خلکو ته سپارښتنه کیږي چې په هرو شپږو میاشتو کې یا د خوړو څخه دوه ساعته وروسته د وینې ګلوکوز روژه ونیسي.
● د شکر ناروغۍ څخه مخکې په نفوس کې لومړنۍ مداخله.
د خوړو د کنټرول او تمرین له لارې، د ډیر وزن لرونکو او چاغو خلکو د بدن ډله ایز شاخص به ۲۴ ته ورسیږي یا نږدې شي، یا به د دوی وزن لږترلږه ۷٪ راټیټ شي، کوم چې کولی شي د شکر ناروغۍ دمخه په خلکو کې د شکر ناروغۍ خطر ۳۵-۵۸٪ کم کړي.
د شکرې ناروغانو جامع درملنه
د تغذیې درملنه، د تمرین درملنه، د درملو درملنه، روغتیایی زده کړه او د وینې د شکر څارنه د شکر ناروغۍ لپاره پنځه جامع درملنې اقدامات دي.
● د شکر ناروغان په څرګنده توګه د شکر ناروغۍ د اختلاطاتو خطر د داسې اقداماتو په کولو سره کمولی شي لکه د وینې شکر کمول، د وینې فشار کمول، د وینې د غوړو تنظیم کول او د وزن کنټرول کول، او د بد ژوند عادتونه لکه د سګرټ څکول پریښودل، د الکولو محدودول، د تیلو کنټرول، د مالګې کمول او د فزیکي فعالیت زیاتول.
د شکرې ناروغانو ځان اداره کول د شکرې ناروغۍ د حالت کنټرول لپاره یوه مؤثره طریقه ده، او د وینې د ګلوکوز ځان څارنه باید د مسلکي ډاکټرانو او/یا نرسانو تر لارښوونې لاندې ترسره شي.
● د شکر ناروغۍ فعاله درملنه وکړئ، ناروغي په دوامداره توګه کنټرول کړئ، پیچلتیاوې وځنډوئ، او د شکر ناروغان کولی شي د عادي خلکو په څیر له ژوند څخه خوند واخلي.
د شکر ناروغۍ حل
د دې په پام کې نیولو سره، د هونګوي TES لخوا رامینځته شوی د HbA1c ازموینې کټ د شکر ناروغۍ تشخیص، درملنې او څارنې لپاره حلونه وړاندې کوي:
د ګلایکوسیلیټ شوی هیموګلوبین (HbA1c) د ټاکلو کټ (فلوریسنس امیونوکروماتوګرافي)
HbA1c د شکر ناروغۍ د تنظیم او د مایکرو واسکولر پیچلتیاوو د خطر ارزولو لپاره یو مهم پیرامیټر دی، او دا د شکر ناروغۍ تشخیصي معیار دی. د دې غلظت په تیرو دوو څخه تر دریو میاشتو کې د وینې د شکر اوسط منعکس کوي، کوم چې د شکر ناروغانو کې د ګلوکوز کنټرول اغیز ارزولو کې ګټور دی. د HbA1c څارنه د شکر ناروغۍ د اوږدمهاله پیچلتیاوو کشفولو کې ګټوره ده، او کولی شي د امیندوارۍ د شکر ناروغۍ څخه د فشار هایپرګلیسیمیا توپیر کولو کې هم مرسته وکړي.
د نمونې ډول: ټوله وینه
د بریښنا کمښت: ≤5٪
د پوسټ وخت: نومبر-۱۴-۲۰۲۳