شکر ته نه ووایه او د "شوګر مین" مه اوسئ

د ډایبېټس میلیتس د میټابولیک ناروغیو یوه ډله ده چې د هایپرګلیسیمیا لخوا مشخص کیږي ، کوم چې د انسولین سراو نیمګړتیا یا د بیولوژیکي فعالیت ضعیف یا دواړه له امله رامینځته کیږي.د شکرې په ناروغۍ کې اوږدمهاله هایپرګلیسیمیا د مختلف نسجونو اوږدمهاله زیان ، ضعف او اوږدمهاله اختلالاتو لامل کیږي ، په ځانګړي توګه سترګې ، پښتورګي ، زړه ، د وینې رګونو او اعصابو ، کوم چې کولی شي د ټول بدن ټولو مهمو ارګانونو ته خپور شي ، چې د میکروانجیوپیتي او مایکروانګیوپیتي لامل کیږي. د ناروغانو د ژوند کیفیت کې کمښت.حاد اختلاطات د ژوند ګواښونکي کیدی شي که چیرې دوی په وخت سره درملنه ونشي.دا ناروغي ټول عمر لري او درملنه یې ستونزمنه ده.

شکر موږ ته څومره نږدې دی؟

د شکرې ناروغۍ په اړه د خلکو د پوهاوي د لوړولو لپاره، له 1991 راهیسې، د شکر ناروغۍ نړیوال فدراسیون (IDF) او د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) د نومبر 14 د ملګرو ملتونو د شکر ناروغۍ د ورځې په توګه نومولی دی. 

اوس چې د شکر ناروغي ځوان او ځوان کیږي ، هرڅوک باید د شکر ناروغۍ پیښې ته پام وکړي!معلومات ښیې چې په چین کې په هرو لسو کسانو کې یو تن د شکرې په ناروغۍ اخته دی چې دا ښیي چې د شکر ناروغۍ پیښې څومره لوړې دي.هغه څه چې تر دې هم ډیر ویرونکی دی دا دی چې یوځل د شکر ناروغۍ درملنه نشي کولی، او تاسو باید د ژوند لپاره د شکر کنټرول سیوري کې ژوند وکړئ.

د انسان د ژوند فعالیتونو له دریو بنسټونو څخه یو په توګه، بوره زموږ لپاره د انرژۍ یوه اړینه سرچینه ده.د شکرې ناروغي زموږ په ژوند څه اغیزه کوي؟څنګه قضاوت وکړو او مخنیوی یې وکړو؟

څنګه قضاوت وکړو چې تاسو د شکر ناروغي لرئ؟

د ناروغۍ په پیل کې، ډیری خلک نه پوهیدل چې دوی ناروغه دي ځکه چې نښې یې څرګندې نه وې.په چین کې د شکرې ناروغۍ د مخنیوي او درملنې د لارښوونو له مخې (2020 نسخه) په چین کې د شکر ناروغۍ په اړه د پوهاوي کچه یوازې 36.5٪ ده.

که تاسو ډیری وختونه دا نښې ولرئ ، نو سپارښتنه کیږي چې د وینې شکر اندازه کړئ.د خپل فزیکي بدلونونو په اړه محتاط اوسئ ترڅو ژر کشف او ژر کنټرول ترلاسه کړئ. 

ډایبېټس پخپله خطرناک ندی ، مګر د شکر ناروغۍ اختلاطات!

د شکرې ناروغۍ ضعیف کنټرول به د جدي زیان لامل شي.

د شکرې ناروغان اکثرا د غوړ او پروټین غیر معمولي میتابولیزم سره مل وي.اوږدمهاله هایپرګلیسیمیا کولی شي د مختلفو ارګانونو، په ځانګړې توګه د سترګو، زړه، د وینې رګونو، پښتورګو او اعصابو، یا د غړو ضعیف یا ناکامي لامل شي، چې د معلولیت یا وخت دمخه مړینې لامل کیږي.د شکرې ناروغۍ عام اختلاطات عبارت دي له سټروک ، مایوکارډیل انفکشن ریټینوپیتي ، ډایبېټیک نیفروپیتي ، د ډایبېټیک فوټ او داسې نور.

● د شکرې په ناروغانو کې د زړه او دماغي ناروغیو خطر د ورته عمر او جنس په غیر ذیابیطس ناروغانو کې 2-4 ځله لوړ دی ، او د زړه او دماغي ناروغیو پیل عمر پرمختللی دی او حالت ډیر جدي دی.

● د شکرې ناروغان اکثرا د لوړ فشار او ډیسلیپیډیمیا سره مل وي.

● د ډایبېټیک retinopathy په لویانو کې د ړوندوالي اصلي لامل دی.

● د ډایبېټیک نیفروپیتي د پښتورګو د ناکامۍ یو له عام لاملونو څخه دی.

د شکرې ناروغۍ شدید پښه کولی شي د قطع کیدو لامل شي.

د شکرې ناروغۍ مخنیوی

●د شکرې ناروغۍ مخنیوي او درملنې پوهه مشهوره کړئ.

● د مناسب رژیم او منظم تمرین سره د سالم ژوند طرز ساتل.

● صحي خلک باید د 40 کلنۍ څخه په کال کې یو ځل د روژې د وینې ګلوکوز معاینه کړي، او د شکر ناروغۍ دمخه خلکو ته مشوره ورکول کیږي چې په هرو شپږو میاشتو کې یو ځل یا د خواړو وروسته 2 ساعته وروسته روژه ونیسي.

● د شکرې ناروغۍ دمخه خلکو کې لومړنۍ مداخله.

د خوړو د کنټرول او تمرین له لارې، د ډیر وزن لرونکي او چاقۍ خلکو د بدن ډله ایز شاخص به 24 ته ورسیږي، یا به د دوی وزن لږترلږه 7٪ راټیټ شي، کوم چې کولی شي د شکر ناروغۍ څخه مخکې د شکر ناروغۍ خطر 35-58٪ کم کړي.

د شکرې ناروغانو جامع درملنه

د تغذيې درملنه، د تمرین درملنه، د مخدره توکو درملنه، روغتیا زده کړه او د وینې د شکر څارنه د شکر ناروغۍ لپاره پنځه جامع تدبیرونه دي.

● د شکرې ناروغان په ښکاره ډول د شکرې ناروغۍ خطر کموي لکه د وینې شکر کمول ، د وینې فشار ټیټول ، د وینې لیپیډ تنظیم کول او وزن کنټرول کول ، او د ژوند بد عادتونه سمول لکه سګرټ پریښودل ، د الکول محدودول ، د تیلو کنټرول ، د مالګې کمول او د فزیکي فعالیت زیاتوالی.

د شکرې ناروغانو ځان اداره کول د شکر ناروغۍ حالت کنټرولولو لپاره یو مؤثر میتود دی ، او د ځان د وینې ګلوکوز څارنه باید د مسلکي ډاکټرانو او / یا نرسانو تر لارښوونې لاندې ترسره شي.

● د شکرې ناروغۍ په فعاله توګه درملنه وکړئ، ناروغي په دوامداره توګه کنټرول کړئ، د اختلاطاتو ځنډول، او د شکر ناروغۍ ناروغان کولی شي د عادي خلکو په څیر د ژوند څخه خوند واخلي.

د شکر ناروغۍ حل

د دې په نظر کې نیولو سره، د HbA1c ټیسټ کټ د Hongwei TES لخوا رامینځته شوی د شکر ناروغۍ تشخیص، درملنې او څارنې لپاره حلونه وړاندې کوي:

ګلایکوسیلیټ هیموګلوبین (HbA1c) د ټاکلو کټ (د فلوروسینس امونوکروماتوګرافي)

HbA1c د شکرې ناروغۍ تنظیم کولو نظارت کولو او د مایکرو واسکولر اختلالاتو خطر ارزولو لپاره کلیدي پیرامیټر دی ، او دا د شکر ناروغۍ تشخیصي معیار دی.د دې غلظت په تیرو دوه یا دریو میاشتو کې د وینې اوسط شکر منعکس کوي ، کوم چې د شکرې ناروغانو کې د ګلوکوز کنټرول اغیزې ارزولو کې ګټور دی.د HbA1c څارنه د شکر ناروغۍ د اوږدمهاله اختلاطاتو په موندلو کې ګټوره ده، او همدارنګه کولی شي د امیندوارۍ ذیابیطس څخه د فشار هایپرګلیسیمیا توپیر کې مرسته وکړي.

د نمونې ډول: ټوله وینه

لوډ: ≤5٪